Sobrecarga e Reabilitação
O limiar entre regenerar e lesionar o tecido. A regra sobre reabilitação do tecido mole é simples e clara: trabalhar sempre na velocidade do tecido mais fraco. Difícil é acertar a mão e não ultrapassar o limite entre o exercício que regenera e o exercício que lesiona. O que é bom para o músculo que…