27 de julho de 2016

Cau Saad lança o treino NoCAUte no Shopping Iguatemi


Fotos: Anderson Timóteo //

A personal trainer desenvolve treino com a mistura de exercicios funcionais e golpes de luta.

A personal Cau Saad lançou nesta semana no terraço do shopping Iguatemi o seu novo treino, o NoCAUte – mistura de Circuito Cau Saad com worCAUt, somado a movimentos de luta. A aula dura 45 minutos e a pessoa gasta até 870 calorias.

Começa com um aquecimento global, com ativação do core e alongamento dinâmico. Com o corpo aquecido, inicia os movimentos específicos de luta com ou sem resistência de theraband para aprimorar a técnica. Circuito com estações de luta, movimentos específicos e contato. No final, alongamento específico e relaxamento.

O gasto calórico é alto, mas sem perder a técnica dos movimentos. Força e potência muscular, além dos exercícios cardiovasculares, que tem por consequência melhorar o sistema cardiopulmonar e respiratório: ”Na literatura diz ter em média sete valências físicas: equilíbrio, coordenação, força, agilidade, velocidade, resistência e flexibilidade. Usaremos 6 das valências motoras físicas do treinamento”, explica Cau Saad.